Jak tempo gry wpływa na zmęczenie zawodników w piłce manualnej?

Kibice wprost uwielbiają mecze, w których wiele się dzieje. Takie spotkania często wiążą się z tym, iż sama rozgrywka jest intensywna a tempo wysokie. Z perspektywy oglądającego faktycznie może wyglądać to bardziej interesująco, jednak na parkiecie zmęczenie coraz szybciej daje się zawodnikom we znaki.

Tempo gry w piłce manualnej

Piłka ręczna różni się tym od innych sportów, że fazy gry zmieniają się bardzo szybko. Drużyny sprawnie przechodzą z obrony do ataku i odwrotnie. Strata piłki jest tu dość dotkliwa, bo często kończy się natychmiastową kontrą. Wymaga to sprintu na pełnej intensywności, a w tym wszystkim trzeba pilnować, by samo podanie trafiło tam, gdzie ma trafić. Presja czasu jest więc niemała.

Są drużyny, dla których chlebem powszednim jest granie szybkich kontr. Wówczas liczba maksymalnych przyspieszeń rośnie. To nie pozostaje bez wpływu na obciążenie układu mięśniowego i samego serca. Więcej o technicznej stronie piłki manualnej odkryjesz na stronie https://fuksiarz.pl/zaklady-bukmacherskie/pilka-reczna.

Wysoka intensywność a organizm

Warto przyjrzeć się intensywnej grze z trochę innej strony, a konkretnie spojrzeć na to z perspektywy ludzkiego ciała. Żeby grać na maksymalnych obrotach i być gotowym do takich zrywów, trzeba mieć na to zapas energii. Na parkiecie taki wysiłek jest bowiem przede wszystkim beztlenowy – czyli taki, w którym organizm produkuje energię bez wystarczającego udziału tlenu. Efektem ubocznym całego tego procesu jest gromadzenie się mleczanu w mięśniach.

Gdy poziom zmęczenia rośnie, to analogicznie spada precyzja rzutów i szybkość reakcji. choćby jeżeli będąc na trybunie, czy też oglądając mecz w telewizji, nie zauważysz od razu, iż coś jest nie tak, to będzie to dobrze widoczne gdzie indziej. Nagle drużyna stopniowo zacznie coraz częściej tracić piłki, potem dojdą mniej celne podania i opóźnione decyzje w obronie.

Jeśli tempo meczu pozostanie wysokie przez całą rozgrywkę lub chociaż przez dłuższy czas, to wówczas zawodnicy będą zmuszeni ograniczyć liczbę tak intensywnych wejść. To dość logiczne; nie da się ciągle zmuszać naszego ciała do maksymalnego wysiłku.

A co z taktyką?

Wiele mówimy tu o zmęczeniu fizycznym, ale to zmęczenie taktyczne, czy też bardziej mentalne, jest równie ważne. Zmęczenie obniża jakość percepcji i to, jak gwałtownie przetwarzamy informacje. W piłce ręcznej decyzje trzeba podejmować tu i teraz. choćby chwila nieuwagi przy obronie może oznaczać umożliwienie rywalowi rzutu z czystej pozycji.

Istnieje natomiast odpowiedź na zmęczenie. Trenerzy znają swój zespół i widzą, kiedy należy rotować zawodnikami. Warto tu podkreślić, iż takie zmiany są przemyślane i nie są zwykle efektem decyzji podejmowanych na szybko. Wszystko po to, by móc utrzymać to wysokie tempo. jeżeli do tego rezerwowy prezentuje poziom umiejętności zbliżony do kolegi, którego zmienił, to przez cały czas można grać pełną parą, bez spadku jakości.

Bukmacherska Sp. z o.o. prowadzi działalność w zakresie zakładów wzajemnych na podstawie zezwolenia wydanego przez Ministerstwo Finansów.

Gry hazardowe wiążą się z ryzykiem utraty środków. Uczestniczyć w nich mogą wyłącznie osoby, które ukończyły 18 lat. Udział w nielegalnych grach hazardowych jest zagrożony odpowiedzialnością karną.