Jaki magnez przyjmować przed snem?

Magnez, który bierze udział w ponad 300 procesach biochemicznych w naszym ciele, pośrednio lub bezpośrednio wpływa na jakość naszego snu. Jego suplementacja może pomóc tym, którzy borykają się z trudnościami z zasypaniem czy bezsennością. Medonet wyjaśnia, jaki magnez na sen przyniesie nam najlepszy efekt.