Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na białko? Obliczamy

Białko jest jednym z kluczowych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pełni wiele istotnych funkcji, takich jak budowa i regeneracja tkanek, transport substancji, czy wspomaganie układu immunologicznego. Dlatego ważne jest, aby zadbać o odpowiednie spożycie białka każdego dnia. Jak jednak obliczyć nasze dzienne zapotrzebowanie na białko? W tym artykule przybliżymy tę kwestię i pokażemy, jak dokonać odpowiednich obliczeń.