Joga dla zdrowia

Coś dla ciała i coś dla ducha w Domu Kultury Kolejarza (ul. Szczecińska 17). Przez całe wakacje w poniedziałki i piątki o 10:30 realizowane są bezpłatne zajęcia jogi. Prowadzi je Małgorzata Gruca. To świetna okazja, żeby spróbować tej formy aktywności, która wzmacnia kręgosłup, uczy świadomego oddechu, relaksuje i poprawia samopoczucie. Każdy może dołączyć do ćwiczeń, nie trzeba się wcześniej zapisywać. W ciepłe, pogodne dni zajęcia realizowane są na świeżym powietrzu. Warto też zabrać ze sobą matę.

Joga to idealna forma ruchu dla seniorów, ale nie tylko. Tempo i rodzaj praktyki można zawsze dostosować do umiejętności i stanu zdrowia ćwiczących. Na zajęciach w DKK odnajdą się zarówno ci, którzy już mieli do czynienia z jogą, jak i zupełnie początkujący.

Zdjęcia: UM w Stargardzie