Serdecznie zapraszamy aby wtorkowe wieczory spędzić na zajęciach w Ośrodek Wypoczynku i Rekreacji w Cmolasie.
Dla wszystkich, którzy po ciężkim dniu potrzebują wyciszenia i wsłuchania się w siebie polecamy zajęcia JOGI. Instruktor Aleksandra Izabella Zaraś skutecznie zadba o spokój umysłu, redukcję stresu i odpowiednia ilość wydzielanych endorfin.
JOGA zestaw ćwiczeń, zwanych pozami (pozycjami) lub asanami, połączony z odpowiednimi technikami oddechowymi i medytacją. Joga to kontrola ciała i umysłu.
Umożliwia odprężenie, zrelaksowanie, uwolnienie napięć, zachowanie adekwatnej postawy ciała, przeciwdziałanie wpływu stresu.
Działa korzystnie na kręgosłup, umożliwiając zachowanie zdrowych pleców i postawy. Rozciąga mięśnie i ścięgna, wzmacnia stawy.
