Klucz do zdrowia i relaksu

7 godzin temu

Za oknem piękna pogoda, warto więc wykorzystać ją, by zrobić coś dla siebie. Jedną z takich rzeczy jest aktywność na świeżym powietrzu. Fundacja Ogrody Kultury Bez Barier i Miejski Ośrodek Kultury zapraszają na wakacyjne, bezpłatne treningi nordic walking.

Spotkania treningowe realizowane są w poniedziałki (godz. 18.00), środy (godz. 17.00) i czwartki (godz. 18.00). Najpierw instruktor przeprowadza rozgrzewkę na skwerze przy MOK, później grupa rusza na ścieżki Rejkowizny. Trasy liczą ok. 5 km. Można zabrać ze sobą prowiant, bo organizatorzy przewidują chwilę na odpoczynek i regenerację.

Letnie treningi to propozycja zarówno dla tych, którzy mają już doświadczenie w chodzeniu z kijkami, jak i dla osób, które dopiero chciałyby zacząć przygodę z nordic walking. Fundacja udostępni sprzęt, a instruktor wyjaśni jak poprawnie go używać.

Spacer po lesie, w dodatku w sympatycznym gronie, to nie tylko doskonała okazja do dotlenienia organizmu, wzmocnienia różnych partii ciała, poprawy kondycji i równowagi, ale także świetna zabawa, która pomaga zredukować poziom stresu, poprawia nastrój i dodaje energii.

aw, fot. Fundacja Ogrody Kultury Bez Barier

Idź do oryginalnego materiału