2 godzin temu
Koktajl kokosowy – bogaty w kalorie, zdrowe tłuszcze, błonnik, białko oraz minerały i witaminy dostarczy zdrowia i energii na całą sylwestrową noc. Specjaliści z Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej polecają go także dla wspomagania trawienia, zdrowej pracy serca, zapewniając iż kokos to wartościowym elementem diety.
Składniki: 1/2 szklanki mleczka kokosowego light, 1/2 szklanki jogurtu naturalnego typu skyr, 1 łyżka wiórków kokosowych, ½ mango, 1 plaster ananasa, ½ banana, 1 łyżka nasion chia.
Sposób przygotowania: Owoce umyć i obrać ze skórki. Do kielicha blendera wrzucić mango, ananasa, banana, jogurt, mleczko kokosowe, wiórki kokosowe i nasiona chia. Całość zblendować. Podawać w szklance.
