Leśne kąpiele, rodzinny rajd rowerowy i nowoczesne badania w Stobrawskim Centrum Medycznym

Profilaktyka, ruch, kontakt z naturą i nowoczesna diagnostyka – to filary wydarzeń przygotowanych przez Stobrawskie Centrum Medyczne w Kup w ramach Marszałkowskich Dni dla Zdrowia. Organizatorzy zapraszają mieszkańców regionu do udziału w bezpłatnych aktywnościach, które mają pokazać, iż dbanie o zdrowie nie musi oznaczać rewolucji, ale świadome codzienne wybory.

Coraz więcej badań naukowych potwierdza, iż największym zagrożeniem dla zdrowia współczesnych społeczeństw nie są dziś choroby zakaźne, ale schorzenia cywilizacyjne. Nadwaga, otyłość, cukrzyca typu 2, choroby układu krążenia czy przewlekły stres stają się problemem milionów osób. Eksperci podkreślają, iż skuteczną odpowiedzią na te wyzwania jest przede wszystkim profilaktyka, aktywność fizyczna i edukacja zdrowotna.

Właśnie dlatego Stobrawskie Centrum Medyczne w Kup przygotowało cykl wydarzeń skierowanych do mieszkańców województwa opolskiego.

„Chcemy pokazać, iż profilaktyka zdrowotna może być atrakcyjna, rodzinna i dostępna dla wszystkich. Zdrowy styl życia nie polega na wyrzeczeniach, ale na świadomych wyborach, które podejmujemy każdego dnia. Dlatego zapraszamy mieszkańców do wspólnego ruchu, kontaktu z naturą i skorzystania z nowoczesnych badań diagnostycznych” – podkreśla dr Piotr Wach, pełnomocnik Zarządu ds. Rozwoju Stobrawskiego Centrum Medycznego.

Organizatorzy przygotowali wydarzenie plenerowe łączące edukację zdrowotną z rekreacją. Uczestnicy będą mogli wziąć udział w wyjątkowej leśnej kąpieli, rodzinnej wycieczce rowerowej oraz skorzystać ze zdrowego poczęstunku przygotowanego na bazie warzyw i owoców.

Las jako naturalne lekarstwo

Jednym z najbardziej interesujących punktów programu będą tzw. kąpiele leśne, znane na świecie pod japońską nazwą shinrin-yoku. Choć nazwa może brzmieć egzotycznie, idea jest bardzo prosta – chodzi o spokojny, uważny spacer po lesie, podczas którego człowiek świadomie skupia się na dźwiękach, zapachach i obrazach natury.

To nie sportowy marsz ani wycieczka turystyczna. To forma świadomego kontaktu z przyrodą, która według licznych badań pomaga obniżać poziom stresu, poprawia koncentrację, wspiera odporność organizmu oraz korzystnie wpływa na samopoczucie.

Spacer poprowadzi Katarzyna Sowa z inicjatywy Bajkowy Las – certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych posiadająca międzynarodowe uprawnienia w zakresie prowadzenia sesji shinrin-yoku.

„W świecie pełnym pośpiechu coraz trudniej znaleźć chwilę dla siebie. Kąpiel leśna pozwala zatrzymać się na moment i odzyskać równowagę. To jedna z najprostszych, a jednocześnie bardzo skutecznych form dbania o zdrowie psychiczne i fizyczne” – zaznacza Piotr Wach.

Rodzinny rajd dla wszystkich

Drugą propozycją będzie Rodzinny Rajd Rowerowy przygotowany przez Stowarzyszenie Kręcimy Dla Zabawy. Trasa została zaplanowana tak, aby mogli pokonać ją zarówno doświadczeni rowerzyści, jak i rodziny z dziećmi.

Dystans nie przekroczy 20 kilometrów, a sama trasa będzie miała charakter rekreacyjny. Organizatorzy chcą pokazać, iż regularna aktywność fizyczna nie wymaga ekstremalnego wysiłku ani specjalistycznego sprzętu.

Lekarze od lat przypominają, iż już umiarkowany ruch wykonywany regularnie znacząco zmniejsza ryzyko chorób serca, nadciśnienia, cukrzycy i wielu nowotworów. Jazda na rowerze należy do najbardziej polecanych form aktywności, ponieważ angażuje wiele grup mięśniowych, jednocześnie nie obciążając nadmiernie stawów.

Na uczestników wydarzenia będą czekały również zdrowe przekąski oraz praktyczne wskazówki dotyczące komponowania codziennej diety.

Nie tylko BMI. Nowoczesne badania składu ciała

Szczególną częścią projektu będą bezpłatne badania przesiewowe wykonywane przy użyciu specjalistycznego densytometru.

Badania będą prowadzone od 22 do 27 czerwca.

W przeciwieństwie do popularnego wskaźnika BMI, który uwzględnia jedynie wzrost i masę ciała, badanie typu Total Body pozwala bardzo dokładnie określić skład organizmu. Pacjent otrzymuje informacje o ilości tkanki tłuszczowej, masie mięśniowej oraz stanie tkanki kostnej.

To niezwykle cenna wiedza nie tylko dla osób zmagających się z nadwagą, ale również dla seniorów, sportowców czy osób będących w trakcie rehabilitacji.

„Nowoczesna profilaktyka opiera się na rzetelnej diagnostyce. Dzięki badaniu Total Body można znacznie dokładniej ocenić stan organizmu niż przy wykorzystaniu samej masy ciała. To cenna informacja zarówno dla lekarza, jak i dla samego pacjenta” – wyjaśnia dr Piotr Wach.

Osoby zainteresowane wykonaniem badania mogą uzyskać szczegółowe informacje pod numerem telefonu 660 636 723.

Zdrowie bliżej mieszkańców

Marszałkowskie Dni dla Zdrowia od kilku lat stają się jedną z najważniejszych regionalnych inicjatyw promujących profilaktykę zdrowotną. Ich celem jest zachęcanie mieszkańców województwa do regularnych badań, aktywności fizycznej oraz świadomego dbania o własne zdrowie.

Program realizowany przez Samorząd Województwa Opolskiego obejmuje liczne wydarzenia edukacyjne, badania profilaktyczne, konsultacje specjalistyczne i akcje promujące zdrowy styl życia. Wszystkie przedsięwzięcia organizowane w ramach tegorocznej edycji są bezpłatne dla uczestników i finansowane ze środków samorządu województwa.

Inicjatywa wpisuje się w coraz silniejszy trend przenoszenia ciężaru ochrony zdrowia z leczenia chorób na ich skuteczne zapobieganie. A właśnie profilaktyka, jak podkreślają lekarze, pozostaje najtańszą i najskuteczniejszą metodą dbania o zdrowie społeczeństwa.

Dla mieszkańców regionu wydarzenia organizowane przez Stobrawskie Centrum Medyczne będą więc nie tylko okazją do aktywnego spędzenia czasu, ale również szansą na zdobycie wiedzy, wykonanie specjalistycznych badań i przekonanie się, iż troska o zdrowie może zaczynać się od prostego spaceru po lesie lub rodzinnej przejażdżki rowerowej.