Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu – trening pokazowy

Odbędzie się 24 maja Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu. Z tej okazji Stowarzyszenie Slow Jogging Polska i parkrunKalisz organizują trening pokazowy, który rozpocznie się o 8:30 w miejscu startu parkrunKalisz Co to jest Slow Jogging?:

Slow jogging to technika wolnego biegania. Tempo biegu nie powoduje zadyszki, a przy zachowaniu systematyczności można zauważyć przyspieszenie metabolizmu oraz poprawę wydolności organizmu.

Przebieg wydarzenia:

Po rozgrzewce uczestnicy zostaną wprowadzeni do techniki slow joggingu, a następnie odbędzie się trening na trasie parkrun Kalisz, który liczy 5 km. Metoda slow joggingu została opracowana przez Hiroakiego Tanakę w Kaliszu określają ją jako „Ślimakowanie” nazwa pochodzi od symbolu ślimaka w logo Stowarzyszenia oraz tempa biegu.

Informacje praktyczne:

Czas trwania: około jednej godziny.

Co zabrać?:
Wygodne obuwie do biegania oraz wodę.

Dla kogo?:

Metoda ta nie ma żadnych przeciwwskazań i jest dostępna dla osób w każdym wieku i o dowolnej kondycji fizycznej.

M.Z