Miejsca chłodu

1 dzień temu

Pogoda w maju była trochę nietypowa, jak na ostatnie dekady. Czerwiec też nie zaczął się upalnie, ale gorące dni dopiero przed nami. Wysokie temperatury to zagrożenie dla zdrowia, a do grup najbardziej narażonych należą osoby starsze, dzieci, osoby chore, te, które pracują na dworze, sportowcy i kobiety ciężarne.

Warszawa przygotowała dla mieszkańców 150 tzw. „Miejsc Chłodu”. Dostęp do każdego punktu jest dla wszystkich – i mieszkańca i turysty. Wśród nich znajdziemy biblioteki, domy kultury, Ośrodki Pomocy Społecznej, ośrodki sportu, także Urzędy Dzielnic. W każdym punkcie będzie można usiąść, skorzystać z toalety czy napić się wody – w niektórych punktach będzie dostępna za darmo w dystrybutorach, w innych będą automaty z możliwością zakupu. Punkty są dostępne dla osób z niepełnosprawnościami.

– Staramy się również wyposażyć te przestrzenie w różne udogodnienia (np. fotele, stoliki, gazety, książki, gry, etc.), tak aby można było komfortowo spędzić w nich czas w miłej atmosferze. Jednak nadrzędna jest możliwość przebywania w miejscu o niższej temperaturze, więc nie wszystkie mają ten sam standard wyposażenia – czytamy w komunikacie Miasta.

Lista „Miejsc Chłodu”

Dla każdej dzielnicy, dostępna jest na stronie warszawa19115.pl/-/upaly oraz na mapie testmapa.um.warszawa.pl/upaly.

Upały także dotykają zwierzęta

Zapewnij zwierzętom dostęp do świeżej, chłodnej wody, ogranicz spacery – rób dłuższe w godzinach porannych i wieczorem.
Temperaturę ciała zwierzęcia można obniżyć stosując maty chłodzące lub przecierając jego sierść wilgotnym, zimnym ręcznikiem.
Prowadź psa na smyczy bez kagańca.
Jeżeli musisz założyć psu kaganiec, użyj fizjologicznego, który umożliwia picie wody i ziajanie, co jest najważniejsze dla chłodzenia organizmu.
Nie używaj kagańca weterynaryjnego! Taki kaganiec uniemożliwia otwarcie pyska, dyszenie i może doprowadzić do udaru cieplnego, a choćby śmierci.
Pamiętaj! Nigdy nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie. Rosnąca w środku temperatura to śmiertelne zagrożenie!

Nie przebywaj na bezpośrednim słońcu i unikaj miejsc, gdzie jest gorąco.

jeśli możesz – pozostań w chłodnym pomieszczeniu
noś nakrycie głowy, które ochroni Cię przed słońcem
pij dużo wody, najlepiej zawsze noś ze sobą butelkę z wodą, o ile to możliwe zaopatrz się w butelkę termiczną, woda w plastiku gwałtownie się nagrzewa
uzupełniaj elektrolity
unikaj wysiłku • noś przewiewne ubrania
wybieraj ławki w cieniu.

W mieszkaniu:

włącz wentylator/klimatyzator
oklej okna folią UV, zamontuj rolety
nie wpuszczaj gorącego powietrza, mieszkanie wywietrz rano.

Objawy udaru cieplnego

Silny ból i zawroty głowy, nudności, obrzęk stóp i kostek, gorączka, przyspieszony puls, utrata przytomności, dezorientacja.

Jeżeli rozpoznasz objaw przegrzania (udar cieplny/słoneczny) – zadzwoń na numer alarmowy 112 lub 999.

Jeżeli spotkasz osobę u której widzisz objawy udaru przenieś ją w chłodne miejsce, podaj wodę, schłodź ciało, unieś obrzęknięte kończyny, w razie potrzeby wezwij pomoc medyczną.