Nadchodzi potężna fala upałów. Tak wysokich temperatur na Mazowszu jeszcze nie odnotowano

Ponad 100 lat temu w Prószkowie w Województwie Opolskim padł rekord temperatur - dokładnie 29 lipca 1921 roku termometry wskazały 40,2 stopnia Celsjusza. Na Mazowszu takich temperatur jeszcze nie było, zeszłego lata termometry w Warszawie pokazały 37,7 stopnia Celsjusza. Aktualne modele pogodowe wskazują, iż rekordy mogą zostać pobite w najbliższych dniach.

Fala upałów nad Polską

Ostatnie dni były ciepłe, z temperaturą ok. 26-28 stopni Celsjusza. Osoby źle znoszące upały jeszcze zatęsknią za takimi temperaturami - nie ma złudzeń, najbliższe dni będą piekielnie gorące. I nie ma w tym krzty przesady, model ECMWF HRES 0.1° wskazuje, iż już od czwartku 25 czerwca będzie gorąco, a weekend będzie ekstremalnie upalny, z temperaturą sięgającą 35 stopni Celsjusza. Kolejny tydzień będzie jeszcze gorętszy.

W najcieplszych dniach słupki termometrów mogą podskoczyć choćby do 40 stopni Celsjusza! Pewne ochłodzenie, do 28 stopni Celsjusza, ma nadejść dopiero 2 lipca.

40 stopni Celsjusza to maksymalna temperatura, a kilka lepiej będzie w nocy. W najgorętszych dniach, na początku przyszłego tygodnia, temperatura powietrza nie spadnie poniżej 24 stopni Celsjusza.

Jak przygotować się na falę ekstremalnych upałów?

• Pij wodę regularnie, choćby jeżeli nie odczuwasz pragnienia. Unikaj nadmiernego spożycia alkoholu i słodzonych napojów.
• Ogranicz przebywanie na słońcu między godziną 11:00 a 17:00, gdy promieniowanie i temperatura są najwyższe.
• Zasłaniaj okna w ciągu dnia i wietrz mieszkanie wieczorem oraz nocą, aby utrzymać niższą temperaturę wewnątrz.
• Noś lekką, przewiewną odzież w jasnych kolorach oraz nakrycie głowy chroniące przed słońcem.
• Unikaj intensywnego wysiłku fizycznego w najgorętszych porach dnia.
• Zadbaj o osoby szczególnie narażone na skutki upałów – seniorów, małe dzieci i osoby przewlekle chore.
• Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanych samochodach, choćby na kilka minut.
• Miej pod ręką podstawowe leki i sprawdź, czy wysokie temperatury nie wpływają na sposób ich przechowywania.
• W przypadku objawów przegrzania, takich jak zawroty głowy, silny ból głowy, nudności czy omdlenie, należy jak najszybciej schłodzić organizm i skontaktować się z pomocą medyczną.