2 dni temu
Biuro Prognoz Meteorologicznych IMGW-PIB w Warszawie wydało ostrzeżenie przed upałami. W godz. 10:00-20:00 dnia 30.06 temperatura maksymalna w dzień od 32°C do 34°C.
Rządowe Centrum Bezpieczeństwa informuje, o czym należy pamiętać w gorące dni, aby wysokie temperatury nie wpłynęły na nasze zdrowie i samopoczucie.
- Zaleca się ograniczenie przebywania na zewnątrz w pełnym słońcu oraz zaleca picie dużych ilości wody.
- Noszenie nakrycia głowy, które uchroni nas przed przegrzaniem i oparzeniami skóry głowy oraz o zakładanie w ciepłe dni przewiewnej i lekkiej odzieży.
- Podczas upałów nie zostawiaj zwierząt ani dzieci w samochodach.
- Należy zasłaniać okna w domach, a wychodząc na zewnątrz pamiętaj o posmarowaniu się kremem z filtrem UV.
- Nie zaleca się picia alkoholu w ciepłe dni, ponieważ powoduje to odwodnienie organizmu.
- Zaleca się także ograniczenie wysiłku fizycznego i w miarę możliwości pozostanie w domu
