"Oszukiwany" post. Dietetyczka wylicza produkty, które możesz jeść, gdy pościsz, a i tak schudniesz

Pościć i przez cały czas jeść trzy razy dziennie? adekwatnie to paradoks. Jednak dokładnie na tym polega post pozorowany. I wbrew pozorom lista produktów, które można jeść podczas "oszukiwanego" poszczenia, jest całkiem długa. Niemiecka ekspertka do spraw żywienia Dunja Rieber wyjaśnia tę metodę i podaje przykładową dietę, która pomoże zmaksymalizować efekty postu, a także zdradza, jak długo ją stosować — okazuje się, iż optymalnie jest pościć przez pięć dni. Pozytywny wpływ postu na organizm jest udowodniony naukowo, jednak pamiętaj, by wszelkie drastyczne zmiany w diecie, a także głodówki skonsultować przed ich wdrożeniem ze specjalistą — dietetykiem lub lekarzem pierwszego kontaktu.