1 dzień temu
Kardiolodzy zwracają uwagę, iż nadciśnienie pozostaje w Polsce poważnym wyzwaniem dla systemu ochrony zdrowia (Fot. Pixabay)Polska walczy z narastającym kryzysem zdrowotnym: problemem nadciśnienia tętniczego, który dotyka już około 11 mln dorosłych obywateli. Jak przekonują eksperci, skala problemu jest dramatyczna, a wiele osób wciąż nie zdaje sobie sprawy z tego, iż cierpi na tę dolegliwość. Nadciśnienie jest podstępną chorobą, która długo może nie dawać objawów, prowadząc do poważnych powikłań, takich jak zawały, udary czy uszkodzenia nerek. – Pacjenci często nie mają świadomości, jak niebezpieczne mogą być ich codzienne nawyki – alarmuje prof. dr hab. med. Agata Bielecka-Dąbrowa w rozmowie z Medonetem.
Kardiolodzy zwracają uwagę, iż nadciśnienie pozostaje w Polsce poważnym wyzwaniem dla systemu ochrony zdrowia.
– Tylko u co czwartego pacjenta rozpoznającego się z nadciśnieniem leczenie przynosi oczekiwane rezultaty – podkreśla prof. Bielecka-Dąbrowa.
Problem dotyczy szczególnie osób po 65. roku życia, wśród których niemal połowa walczy z tą chorobą. Niestety, objawy nadciśnienia często pozostają niezauważalne przez wiele lat, aż do momentu, gdy następuje nagły kryzys zdrowotny, jak udar mózgu czy ostry zespół wieńcowy.
Jak uniknąć tragedii? najważniejsze zasady dla osób z nadciśnieniem
Eksperci podkreślają, iż nadciśnienie nie jest jedynie problemem doraźnym. Choroba może stopniowo niszczyć najważniejsze narządy, takie jak serce, nerki czy oczy. Jednocześnie istnieją sytuacje i nawyki, które mogą prowadzić do gwałtownego pogorszenia stanu zdrowia.
– Pacjenci z nadciśnieniem nierzadko nie zdają sobie sprawy, czego powinni unikać, by jeszcze bardziej sobie nie zaszkodzić – zauważa prof. Bielecka-Dąbrowa.
Medonet zaznacza, iż jednym z kluczowych elementów profilaktyki osób z nadciśnieniem jest dbałość o adekwatne nawodnienie organizmu, szczególnie w okresie letnim. Codzienne spożywanie 2-3 litrów płynów chroni przed zagęszczeniem krwi, co zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów. Kardiolożka przestrzega, iż odwodnienie może prowadzić do spadku ciśnienia skurczowego oraz osłabienia organizmu i zaznacza, iż w przypadku zażywania leków moczopędnych należy stale konsultować ich dawkowanie z lekarzem.
Równie istotne jest odpowiednie podejście do aktywności fizycznej. Choć regularny umiarkowany ruch, taki jak joging, joga czy jazda na rowerze, jest dla pacjentów korzystny, pewne formy wysiłku, takie jak sprinty czy trening siłowy z dużymi obciążeniami, mogą być niebezpieczne.
– Nagły, intensywny wysiłek fizyczny może prowadzić do wzrostu ciśnienia i uszkodzenia naczyń krwionośnych – ostrzega prof. Bielecka-Dąbrowa.
Dieta i otoczenie jako sprzymierzeńcy walki z nadciśnieniem
Kolejnym elementem zarządzania chorobą jest dieta. Eksperci podpowiadają, by ograniczyć spożycie soli, tłustych mięs czy przetworzonych potraw i zadbać o obecność w diecie produktów takich jak pomidory oraz warzywa bogate w potas. Alkohol, jak również wody mineralne zawierające znaczną ilość sodu, to kolejne aspekty, z których powinno się zrezygnować. Kardiolożka dodaje, iż choć kawa nie jest przeciwwskazana, jej spożycie należy ograniczyć do maksymalnie dwóch-trzech filiżanek dziennie.
Co ciekawe, ważnym czynnikiem, o którym wielu pacjentów nie myśli, jest wpływ hałasu na ciśnienie krwi. Jak podkreśla prof. Bielecka-Dąbrowa, hałas działa na organizm jak bodziec stresowy, sprzyjając wzrostowi ciśnienia. Osoby z nadciśnieniem powinny przynajmniej okresowo starać się przebywać w spokojniejszych, cichych miejscach.
Ekspertka z wieloletnim doświadczeniem
Prof. dr hab. med. Agata Bielecka-Dąbrowa, kierownik Kliniki Kardiologii i Wad Wrodzonych w Instytucie Centrum Zdrowia Matki Polki w Łodzi, ma za sobą imponującą karierę naukową i kliniczną. Jej dorobek, obejmujący ponad 150 publikacji, oraz działalność w polskich i międzynarodowych organizacjach kardiologicznych, czynią z niej jedną z czołowych postaci w walce z chorobami układu krążenia w Polsce.
W obliczu dramatycznych statystyk dotyczących nadciśnienia rola lekarzy takich jak prof. Bielecka-Dąbrowa staje się kluczowa. Jak podkreślają eksperci, zmiana nawyków i odpowiednia profilaktyka mogą uratować zdrowie, a choćby życie milionów ludzi.
