Powrót do równowagi - dlaczego faza regeneracji jest tak istotna?

W świecie sportu i aktywności fizycznej granica między ambicją a przeciążeniem bywa niezwykle cienka. W pogoni za lepszym wynikiem, sylwetką czy rekordem, łatwo zapomnieć o jednym z najważniejszych elementów zdrowego rozwoju - regeneracji. To właśnie ona decyduje, czy trening...