2 miesięcy temu
Jesienią nietrudno o przeziębienie u dziecka. Powrót do szkół i przedszkoli oraz kapryśna aura sprawiają, iż maluchy w tym czasie są szczególnie narażone na infekcje. W okresie jesienno-zimowym warto więc zadbać o odporność dziecka i gwałtownie reagować na pierwsze sygnały rozwijającego się u niego przeziębienia. Podpowiadamy, jak skutecznie zwalczyć przeziębienie u malucha.
Jak dbać o zdrowie dziecka jesienią?
Aby uchronić dziecko przed sezonowymi infekcjami, należy dążyć do zbudowania u niego silnej odporności. Duże znaczenie dla efektywnej pracy układu immunologicznego ma odpowiednia podaż witamin, minerałów i innych substancji prozdrowotnych. W diecie malucha nie może więc zabraknąć produktów bogatych w witaminę C (owoców, warzyw), kwasy tłuszczowe omega-3 (ryb) czy prebiotyki (kiszonek, jogurtów). Istotna jest także regularna ekspozycja na słońce (niezbędna do syntezy witaminy D) oraz aktywność na świeżym powietrzu.
Ubiór dziecka zawsze powinien być dostosowany do warunków pogodowych — niekorzystne dla zdrowia może być zarówno przegrzanie, jak i przemarznięcie. Należy dbać również o warunki panujące w domowych pomieszczeniach. Wskazane jest regularne wietrzenie mieszkania i używanie nawilżaczy powietrza w okresie grzewczym. Dziecko nie powinno zapominać o adekwatnej higienie — regularne mycie rąk to prosta metoda ochrony przed infekcjami.
Jak walczyć z jesiennym przeziębieniem u dziecka?
Nawet najlepsze działania profilaktyczne nie są w stanie w pełni zabezpieczyć dziecka przed jesiennymi przeziębieniami. Nie należy więc lekceważyć sygnałów rozwijającej się u dziecka infekcji, takich jak katar, kaszel, gorączka czy ból gardła. choćby jeżeli objawy są stosunkowo mało nasilone, dziecko powinno pozostać w domu i poświęcić czas na wypoczynek.
W przypadku gorączki u malucha można sięgnąć po leki dostępne bez recepty zawierające paracetamol lub ibuprofen. jeżeli dziecku dokucza katar, ulgę może mu przynieść płukanie nosa wodą morską — ułatwiającą pozbycie się zalegającej wydzieliny. W złagodzeniu uporczywego kaszlu pomogą natomiast syropy na suchy kaszel dla dzieci zawierające składniki o działaniu powlekającym i łagodzącym (np. wyciągi z prawoślazu i porostu islandzkiego) i inhalacje na bazie soli morskiej.
Podczas przeziębienia trzeba również zadbać o odpowiednie nawadnianie malucha — przyjmowanie dużej ilości płynów pomoże nawilżyć śluzówkę gardła i zapobiegnie naruszeniu homeostazy organizmu na skutek gorączki. o ile pomimo zastosowanych środków u dziecka nie jest widoczna żadna poprawa lub objawy infekcji nasilają się w kolejnych dniach, należy skonsultować się z lekarzem.
materiał zewnętrzny
