8 godzin temu
W artykule przytoczono historie osób, które przez lata odkładały urlop lub wykorzystywały go jedynie symbolicznie. (Fot. Pixels)Niewykorzystany urlop to nie tylko kwestia organizacji pracy, ale także realne zagrożenie dla zdrowia. Jak podaje Medonet, badania wskazują, iż osoby, które regularnie rezygnują z wypoczynku lub mają trudność z odcięciem się od obowiązków zawodowych, częściej zmagają się ze stresem, gorszą regeneracją, wypaleniem zawodowym i problemami ze snem. Szczególną rolę odgrywa tu workplace FOMO, czyli lęk przed tym, iż ominą nas ważne wydarzenia lub informacje związane z pracą.
W artykule przytoczono historie osób, które przez lata odkładały urlop lub wykorzystywały go jedynie symbolicznie. Jedna z bohaterek wspomina w rozmowie z Medonetem współpracowników mających choćby 140 dni zaległego urlopu, inna przyznaje, iż jako freelancerka od lat nie była na prawdziwych wakacjach. Takie podejście może prowadzić do przewlekłego stresu, który zwiększa ryzyko problemów z układem krążenia, zaburzeń snu, niezdrowych nawyków i pogorszenia ogólnego samopoczucia.
Eksperci zwracają uwagę, iż korzyści z urlopu wykraczają daleko poza chwilowy relaks. Regularny wypoczynek wiąże się z lepszym nastrojem, większą satysfakcją z życia, a choćby niższym ryzykiem zgonu z przyczyn sercowo-naczyniowych. najważniejsze jest jednak rzeczywiste oderwanie się od pracy. Tymczasem większość Polaków podczas urlopu przez cały czas sprawdza służbową pocztę lub odbiera telefony, a tylko nieliczni całkowicie odłączają się od internetu i obowiązków zawodowych.
WIĘCEJ NA: https://www.medonet.pl/narodowy-test-zdrowia-polakow/zyj-zdrowiej/mieli-po-140-dni-niewykorzystanego-urlopu-eksperci-ostrzegaja-przed-skutkami/2e8m2eg
