Ruch rozwijający seniora – terapia ruchem

Fundacja Aktywni Dłużej uruchamia zajęcia „Ruch rozwijający seniora – terapia ruchem”.

Zajęcia realizowane są od początku kwietnia w Centrum Dojrzałego Człowieka w Borzęcinie Dużym, w każdy wtorek w godzinach od 11:00 do 12:00.

Ćwiczenia proponowane przez Fundację dostosowane są do możliwości osób w wieku emerytalnym. Mają charakter korekcyjno-kompensacyjny, uczą prawidłowej postawy ciała i uzupełniają niedobory ruchu. Bazują na pozycjach rozciągających, które działają na przykurcze w klatce piersiowej, miednicy, kończynach dolnych i górnych. Ćwiczenia wpływają dobroczynnie na kręgosłup. istotną rolę odgrywa oddech, który wykonywany w świadomy sposób, pozytywnie wpływa na aparat ruchu oraz relaksuje układ nerwowy.

Zajęcia realizowane są w ramach dofinansowania z budżetu gminy Stare Babice. Zapraszamy wszystkich seniorów na bezpłatne ćwiczenia.

Fundacja Aktywni Dłużej od lat działa na rzecz seniorów i ich rodzin, oferując programy dostosowane do ich potrzeb. Projekt w Borzęcinie Dużym propaguje aktywność fizyczną i zdrowy styl życia wśród mieszkańców.

Zapraszamy serdecznie do udziału w zajęciach!
Kontakt: 504770809