STUDIO PILATESU NA UL. WARYŃSKIEGO w PRUSZKOWIE

Chcieliśmy dać pełny tytuł: Studio Pilatesu Focus Station na reformerach, ale byłoby to niezrozumiałe. Studio – to lokal przy ul. Waryńskiego 5, lokal U6 na nowym osiedlu; pilates – to ćwiczenia na specjalnych urządzeniach – reformerach a Focus Station – nazwa lokalu/firmy. Ale zacznijmy od pilatesu. To system ćwiczeń fizycznych wymyślony jeszcze na początku XX w. przez Niemca – Josefa Humbertusa Pilatesa – mający za cel rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała polegający na połączeniu jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. To wg Wikipedii. Ta metoda ćwiczeń ma się przyczynić do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, bez obciążenia kręgosłupa, ale z poprawą postawy, z uelastycznieniem ciała, obniżeniem poziomu stresu oraz ogólną poprawą zdrowia ćwiczących.