Sztuka odpoczynku w górach – jak naprawdę zregenerować siły?

Przebywanie w górach może obniżyć poziom kortyzolu choćby o 15% w ciągu jednego dnia. Natura działa jak naturalny "reset" dla naszego organizmu – jednak sama zmiana scenerii nie wystarczy, by naprawdę się zregenerować. istotny jest przemyślany wybór miejsca, tempa i sposobu odpoczynku. Oto jak skutecznie odzyskać energię w górach, korzystając z dobrodziejstw natury i filozofii slow travel.