Trener personalny i fizjoterapeuta w jednym - jak wpływa to na efekty 36-minutowego treningu?

Zdjęcie: Trener personalny i fizjoterapeuta w jednym - jak wpływa to na efekty 36-minutowego treningu?


Przez lata trening personalny był utożsamiany głównie z intensywną pracą nad sylwetką. Trener personalny motywował, pilnował liczby powtórzeń i zwiększał obciążenia, często koncentrując się przede wszystkim na aspekcie wizualnym efektów. Współczesne podejście do aktywności fizycznej coraz wyraźniej pokazuje jednak,...