Trenujesz częściej? Sprawdź, czego może brakować Twojemu organizmowi

Każdy, kto regularnie uprawia sport, wie, jak istotne jest dbanie o odpowiednią regenerację organizmu. Intensywne treningi mogą prowadzić do wyczerpania zasobów energetycznych, a także do niedoborów niektórych składników odżywczych. Czy wiesz, czego może brakować Twojemu organizmowi, gdy zwiększasz częstotliwość ćwiczeń? Odpowiedź może Cię zaskoczyć!