Udar cieplny może zagrażać życiu. Jak skutecznie się chronić?

Za nami kolejne dni z temperaturami przekraczającymi 30 stopni Celsjusza. Długotrwałe przebywanie na słońcu oraz niewystarczające nawodnienie mogą doprowadzić do przegrzania organizmu, a choćby udaru cieplnego. Szczególnie narażone są dzieci, osoby starsze oraz chorzy przewlekle. Niebezpieczne może być również wykonywanie ciężkiej pracy fizycznej na świeżym powietrzu lub przebywanie przez wiele godzin w nagrzanych pomieszczeniach.

Jak rozpoznać udar cieplny?

Udar cieplny to stan bezpośredniego zagrożenia życia. Do najczęstszych objawów należą:


wysoka temperatura ciała,
silny ból i zawroty głowy,
nudności i wymioty,
zaburzenia widzenia,
zmiany nastroju i dezorientacja,
przyspieszone tętno,
szybki oddech,
utrata przytomności.


W przypadku wystąpienia takich objawów nie należy zwlekać z udzieleniem pomocy.

Jak udzielić pierwszej pomocy?

Osobę z podejrzeniem udaru cieplnego należy jak najszybciej przenieść do chłodnego i zacienionego miejsca oraz rozpocząć schładzanie organizmu.

Eksperci zalecają:


poluzowanie lub zdjęcie części odzieży,