Niskotłuszczowe produkty mleczne – cichy zabójca owulacji!

Wydaje Ci się, iż wybierając jogurt „light” i mleko 0% robisz coś dobrego dla zdrowia? Błąd! Najnowsze badania z Harvardu pokazują, iż niskotłuszczowy nabiał może dramatycznie obniżać płodność kobiet.

Wystarczy 5–6 porcji takich produktów tygodniowo, by ryzyko braku owulacji wzrosło aż o 86%!
To tak, jakbyś codziennie sabotowała swoje szanse na zajście w ciążę, nie mając o tym pojęcia.

Dlaczego?

Usunięcie tłuszczu z mleka zmienia jego skład hormonalny. Zamiast wspierać kobiece hormony, zwiększa poziom IGF-1, który zaburza komunikację między podwzgórzem, przysadką a jajnikami. Skutek? Brak owulacji, problemy z cyklem i rosnące ryzyko niepłodności.

Jedz tłusto, by zostać mamą!

Brzmi jak prowokacja? A to nauka!
Badania z Harvard School of Public Health dowodzą, iż kobiety, które jadły pełnotłusty nabiał (mleko 3,2%, jogurt naturalny, ser), miały o 66% mniejsze ryzyko niepłodności owulacyjnej.

Czyli – im bardziej naturalny i tłusty produkt, tym lepiej dla Twoich hormonów.
A więc zapomnij o mleku „zero tłuszczu” – wybieraj prawdziwe mleko, nie jego chemiczny cień.

nabiał może zniszczyć Twoją płodność

Tłuszcze trans – skuteczny „kastrator” płodności

To nie żart. Wystarczy 4 gramy tłuszczów trans dziennie, by:

• obniżyć płodność kobiet o 73%,

• zmniejszyć liczbę plemników u mężczyzn o 49%.

Te tłuszcze działają jak trucizna: wbudowują się w błony komórkowe komórek jajowych i plemników, niszcząc ich strukturę i zdolność do zapłodnienia.

Gdzie się ukrywają?

Wszędzie! Wystarczy zjeść:
2 pączki lub 3 croissanty,
jedną porcję frytek z fast foodu,
kilka batoników albo kilka łyżek kremu czekoladowego.

I już dostarczasz dawkę, która może zablokować płodność na wiele miesięcy.

Jak uratować płodność? Usuń tłuszcze trans z organizmu!

Dobra wiadomość? Da się to cofnąć!
Organizm potrzebuje 6–24 miesięcy, by oczyścić się z tłuszczów trans.
Ale proces można znacznie przyspieszyć:

1. Jedz tłuszcze dobre – Omega-3 i Omega-9

Zastępują tłuszcze trans w komórkach i regenerują układ hormonalny.
Znajdziesz je w:

• oliwie z oliwek,

• awokado,

• tłustych rybach (łosoś, makrela, śledź).

Badania pokazują, iż ich regularne spożycie może zmniejszyć ilość tłuszczów trans w organizmie choćby o 23%!

2. Jedz więcej białka

Pomaga organizmowi szybciej usuwać toksyny i odbudowywać zdrowe komórki.
U zwierząt już po 2 tygodniach diety wysokobiałkowej ilość tłuszczów trans spadła o 10%.

Wniosek? „Fit” nie zawsze znaczy zdrowe

Jeśli starasz się o dziecko – zapamiętaj jedno:
pełnotłusty nabiał sprzyja płodności, a tłuszcze trans ją niszczą.
To, co reklamowane jest jako „light”, może w rzeczywistości być gwoździem do trumny Twoich hormonów.

Nie daj się oszukać etykietom. Czas wrócić do naturalnych produktów, które karmią ciało, a nie koncernowe slogany.