W Borzęcinie Dużym ruszają bezpłatne zajęcia dla seniorów – „Zdrowy kręgosłup i relaksacja”

Fundacja „Aktywni Dłużej” zaprasza seniorów do udziału w bezpłatnym projekcie „Zdrowy kręgosłup i relaksacja dla Seniorów Powiatu Warszawskiego Zachodniego”.

To już czwarta edycja zajęć sportowo-rekreacyjnych realizowanych dzięki współfinansowaniu ze środków Powiatu Warszawskiego Zachodniego.

Projekt będzie realizowany w okresie od kwietnia do końca lipca 2026 roku, a udział w zajęciach jest całkowicie bezpłatny.

Zajęcia skierowane są do seniorów z całego powiatu, w tym do mieszkańców Gminy Stare Babice i okolicznych miejscowości, którzy chcą zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie. Ćwiczenia mają charakter rekreacyjny, są bezpieczne i dostosowane do możliwości osób w wieku emerytalnym, także tych, które nie mają dużego doświadczenia w aktywności fizycznej.

Zajęcia prowadzone będą według autorskiej metody Fundacji „Aktywni Dłużej”, obejmującej ćwiczenia wzmacniające, rozciągające, elementy gimnastyki prozdrowotnej, ćwiczenia oddechowe oraz relaksację. Regularna aktywność ruchowa pomaga zmniejszyć bóle kręgosłupa, poprawia sprawność i wspiera utrzymanie samodzielności w codziennym życiu.

Miejsce i termin zajęć

Centrum Dojrzałego Człowieka w Borzęcinie Dużym
kwiecień – lipiec 2026
soboty, godz. 9:30
udział bezpłatny
możliwość dołączenia w trakcie trwania projektu

Projekt stanowi kontynuację działań prowadzonych przez Fundację „Aktywni Dłużej” we współpracy z Powiatem Warszawskim Zachodnim w zakresie upowszechniania aktywności fizycznej wśród seniorów. Fundacja od wielu lat realizuje na terenie gminy i powiatu programy ruchowe i profilaktyczne wspierające zdrowy styl życia osób starszych.