Pomysł zmiany czasu sięga początku XX wieku i jest związany z ideą lepszego wykorzystania światła dziennego. Wprowadzenie czasu letniego i zimowego miało na celu oszczędność energii oraz dostosowanie rytmu życia do naturalnego światła słonecznego. W Polsce zmiana czasu stosowana jest od 1977 roku i odbywa się dwukrotnie w roku na wiosnę przesuwamy zegarki do przodu, a jesienią cofamy o godzinę.
Choć dla wielu osób dodatkowa godzina snu wydaje się korzystna, zmiana czasu może mieć wpływ na zdrowie. Zmiany w rytmie dobowym mogą powodować chwilowe problemy ze snem, zmęczenie, spadek koncentracji, a u niektórych osób także zwiększone ryzyko bólów głowy czy stresu. Na szczęście dla większości osób negatywne skutki są krótkotrwałe i organizm zwykle przystosowuje się w ciągu kilku dni.
!["No to co, walniemy po pięć kropel?". Władze w Rosji chciały ograniczyć pijaństwo — wywołały alkoholowe tsunami. "Kolejki do kas jak z czasów radzieckich" [REPORTAŻ]](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAIAAAACCAYAAABytg0kAAAAFElEQVQYV2N8+vTpfwYGBgZGGAMAUNMHXwvOkQUAAAAASUVORK5CYII=)
