Wejdź w nowy rok z prostym wyzwaniem. Organizm ci podziękuje, a kilogramy polecą w dół

Zdjęcie: Żywność z dużą ilością cukru (zdjęcie poglądowe)


Jeśli wielkie noworoczne postanowienia nie są dla ciebie, zacznij od małych kroków: przez cały styczeń ogranicz spożywanie cukru. Więcej energii, piękniejsza cera, mniej tłuszczu na brzuchu — pierwsze pozytywne skutki odczujesz już po pierwszym tygodniu. Co więcej, za sprawą kilku łatwych zasad możesz zmniejszyć ryzyko ciężkich chorób choćby o kilka procent. Pamiętaj jednak, by kwestie zdrowia i odchudzania omówić z lekarzem lub specjalistą.