Zadbaj o kręgosłup i swobodę ruchu [ Sport ]

Wiele godzin przy biurku, przed komputerem, w samochodzie czy z telefonem w ręku nie pozostaje bez wpływu na nasze ciało. Mniej aktywności, napięte mięśnie i niewłaściwe nawyki mogą sprawić, iż z czasem zaczynamy odczuwać sztywność i brak swobody w codziennych ruchach. W programie Aktywuj się z MOSiR-em znajdziesz trzy propozycje, które pomagają zadbać o ciało od nieco innej strony – Zdrowy Kręgosłup, Body&Mind oraz Stretching.