Żar leje się z nieba. IMGW ostrzega przed upałami w kraju

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenia przed upałem dla niemal całego kraju.

Upalna połowa wakacji

Po chłodnej drugiej połowie lipca, wyraźne ocieplenie nadeszło w czwartek (30.07). W najcieplejszym miejscu w kraju prognozowano nawet 38 st. C. W piątek (31.07) termometry mogą wskazać nawet 36 stopni. W sobotę (01.08) będzie równie upalnie, a w niedzielę (02.08) możemy spodziewać się nieznacznego ochłodzenia.

Ekstremalnie wysokie odczyty (38 stopni) mają wrócić we wtorek (04.08). Znaczne ochłodzenie nadejdzie dopiero w czwartek (06.08).

Prognoza pogody IMGW

• Środa (29.07.2026) – 25ºC
• Czwartek (30.07.2026) – 31ºC
• Piątek (31.07.2026) – 36ºC
• Sobota (01.08.2026) - 29ºC
• Niedziela (02.08.2026) – 28ºC
• Poniedziałek (03.08.2026) – 31ºC
• Wtorek (04.08.2026) – 36ºC
• Środa (05.08.2026) – 33ºC
• Czwartek (06.08.2026) – 24ºC
• Piątek (07.08.2026) – 21ºC

Jak chronić się przed skutkami upałów?

• Pij wodę: Pij co najmniej 2-3 litry niegazowanej wody dziennie, zanim poczujesz pragnienie.
• Unikaj słońca: Nie wychodź na zewnątrz i zrezygnuj z ciężkiej pracy między godziną 10:00 a 15:00.
• Noś nakrycie głowy i okulary: Zakładaj jasne, przewiewne ubrania z lnu lub bawełny oraz czapkę.
• Stosuj filtry UV: Smaruj skórę kremami z wysokim filtrem przeciwsłonecznym przed każdym wyjściem.
• Ogranicz używki: Unikaj alkoholu oraz słodzonych i gazowanych napojów, które odwadniają organizm.