Żyj zdrowo – zdrowie odżywianie w okresie jesienno-zimowym

Istotą zdrowego odżywiania jest to, co zjadamy, jak często i w jakich ilościach. Nie bez znaczenia jest także uregulowanie czasu pracy, snu i odpoczynku, a w okresie jesienno-zimowym warto szczególnie zadbać o odpowiedni dobór składników w posiłkach.