Jak dbać o siebie podczas upału?

Nawet do 33 stopni mogą pokazać dziś termometry w województwie lubelskim. Wysokie temperatury są groźne przede wszystkim dla seniorów, osób z chorobami krążenia oraz dzieci.

– Trzeba uważać, aby nie doszło do przegrzania organizmu – ostrzega ratownik medyczny Piotr Jewsiejczyk. – W pierwszej kolejności na pewno chronić się przed słońcem, schładzać się, ale nie nagle, żeby nie doszło do wstrząsu termicznego, czyli z ciepła nagle wchodzimy w zimno i nasz organizm reaguje wstrząsem, co może doprowadzić do utraty przytomności, zatrzymania krążenia i choćby oddechu. Nasz organizm potrzebuje przede wszystkim się nawadniać. o ile jesteśmy świadkami, którzy chcą pomóc takiej osobie, to trzeba stworzyć miejsce bezpieczne – otworzyć jakiś parasol – albo zabrać z miejsca nasłonecznionego.

Ostrzeżenie pierwszego stopnia przed upałami obowiązuje dziś od godziny 11.00 do godziny 20.00.

MaTo / opr. WM

Fot. pexels.com