Joga na Plantach. Bezpłatne zajęcia w każdą niedzielę

1 godzina temu

Stowarzyszenie Reaktor B7 zaprasza mieszkańców Bochni na bezpłatne, wakacyjne zajęcia jogi na Plantach Salinarnych. Spotkania prowadzi Maria Daniec.

Zajęcia realizowane są w każdą niedzielę w godz. 9.30–11.00, w pobliżu boiska Szkoły Podstawowej nr 2. Dołączyć może każdy – niezależnie od wieku, kondycji czy wcześniejszego doświadczenia.

Ćwiczenia łączą ruch, świadomy oddech i relaks. Pomagają się wyciszyć, rozluźnić napięte mięśnie, poprawić elastyczność oraz na chwilę zwolnić w codziennym zabieganiu. Uczestnicy poznają także proste techniki oddechowe i relaksacyjne, które mogą być pomocne w radzeniu sobie ze stresem.

Niedzielne spotkania są również okazją do aktywnego spędzenia czasu w świeżym powietrzu i poznania innych mieszkańców Bochni. Za nami już dwa zajęcia, które pokazały, iż Planty Salinarne dobrze sprawdzają się jako miejsce do takiej formy wypoczynku.

Na zajęcia należy zabrać własną matę lub ręcznik albo koc. Przydatny może być również pasek do ćwiczeń.

Udział jest bezpłatny. Wystarczy przyjść i znaleźć chwilę dla siebie.