Kąpiel w zimnej wodzie dla wszystkich? Morsy nie mają wątpliwości

Zdjęcie: Kąpiel w zimnej wodzie dla każdego? Morsy nie mają wątpliwości

Spadające temperatury i coraz krótsze dni nie zachęcają do wielu aktywności na świeżym powietrzu, jednak dla morsów to idealny czas, aby wyjść z domów. Właśnie zaczyna się sezon na wchodzenie do zimnej wody.

Andrzej Śnioch, prezes Stowarzyszenia Morsów „Byle do zimy” z Morawicy uważa, iż kąpiel w zimnej wodzie, o ile nie ma żadnych przeciwskazań ze strony lekarza, jest świetnym sposobem na hartowanie organizmu w każdym wieku. W jego opinii, wybór miejsca do pływania ma znaczenie.

– Z rzekami bywa różnie. Akurat u nas są one dość bezpieczne. Jednak najlepsze są morsowiska na zalewach. Zawsze istnieje ryzyko, iż coś może się stać. Dlatego wskazane jest, aby wchodzić do wody w grupie, a nie indywidualnie. Wiadomo, iż idealne warunki są wtedy gdy temperatura spadnie poniżej zera, a najbardziej efektowne jest wskakiwanie do przerębla. Jednak z powodzeniem można morsować już teraz. Woda ma w tej chwili około 6-7 stopni Celsjusza, więc schłodzi nasz organizm i pobudzi go do działania – tłumaczy.

Oprócz dobrego nastawienia, do morsowania wystarczy mieć ręcznik i strój kąpielowy. Andrzej Śnioch dodaje, iż część osób decyduje się także na zabranie m.in. neoprenowych skarpetek, które chronią stopy przed zimnem. Wskazana jest również rozgrzewka.

– Pozytywnych aspektów morsowania jest bardzo dużo. Najważniejsze w przypadku regularnych zimnych kąpieli jest podnoszenie naszej odporności zimą. To także poprawa krążenia i pomoc przy regeneracji stawów po urazach oraz mięśni po wysiłku – wylicza.

Dla kogo jest morsowanie? Organizatorzy przekonują, iż ograniczeń wiekowych w zasadzie nie ma. Mogą to robić zarówno dzieci, jak i seniorzy. Należy przy tym pamiętać, iż kąpiele w zimnej wodzie nie są wskazane dla osób, które cierpią na nadciśnienie tętnicze i chorują na cukrzycę.