Najtrudniejsze i najłatwiejsze pozycje w jodze. Te warto znać

Joga to popularna forma aktywności fizycznej, a także interesująca praktyka… duchowa. Trenując jogę, można pozytywnie wpłynąć na swoje zdrowie i samopoczucie. Zwiększyć też można świadomość własnego ciała. Ćwicząc, przechodzi się przez wiele asan – pozycji praktykowanych w jodze. Sprawdź, które z nich uznawane są za najłatwiejsze, a które za najtrudniejsze. Najłatwiejsze pozycje w jodze – świetne na początek jeżeli dopiero zaczynasz przygodę z jogą, zapoznaj się z pozycjami, które pozwolą ci łagodnie się rozciągnąć, uspokoić umysł i nauczyć prawidłowego oddychania. Pozycja dziecka (Balasana) – pozycja regenerująca, którą najczęściej wykorzystuje się…