Lato było czasem uciech wodnych, jesień to moment, gdy przenosimy się do saunarium i stref fitness. Ta w Aquaparku Wrocław imponuje bogactwem oferty. To strefa premium.
Strefa fitness i siłownia przy ul. Borowskiej 99 to 1700 mkw. przestrzeni, cztery sale fitness czy jedna z największych stref kardio we Wrocławiu. Tu każdy znajdzie coś dla siebie. Mogą to być zajęcia wytrzymałościowo-siłowe, a więc intensywne treningi ogólnorozwojowe łączące elementy siły, dynamiki i wytrzymałości. Skierowane są do osób, które chcą poprawić swoją kondycję, zwiększyć siłę mięśniową i spalić zbędną tkankę tłuszczową.
Są też zajęcia kształtujące sylwetkę – energetyczne, skupiające się na modelowaniu ciała, spalaniu kalorii oraz wzmacnianiu mięśni. Kolejny punkt w palecie możliwości to zajęcia kondycyjne, inaczej zwane aerobowymi. To z kolei forma aktywności fizycznej, która angażuje całe ciało i poprawia wydolność organizmu. Charakteryzuje się umiarkowaną lub wysoką intensywnością i długotrwałym wysiłkiem, podczas którego energia pozyskiwana jest głównie z przemian tlenowych.
- Polecamy również zajęcia relaksacyjno-zdrowotne, ukierunkowane na poprawę mobilności, wzmocnienie mięśni głębokich oraz regenerację ciała i umysłu. Zajęcia te łączą elementy stretchingu, pracy oddechowej, stabilizacji oraz technik relaksacyjnych. Są też sporty walki, czyli intensywny trening łączący elementy techniczne boksu i kickboxingu z ogólnorozwojowym wysiłkiem fizycznym. Skupiają się na poprawie koordynacji, szybkości, siły oraz wytrzymałości. I wreszcie energetyczne zajęcie taneczne, oparte na rytmicznej muzyce latynoamerykańskiej, pozwalające spalić kalorie - mówi Sergii Novosad ze strefy fitness.
Dodajmy, iż sale są klimatyzowane i wypełnione różnorodnym sprzętem. Dzięki temu w ofercie mogą się znaleźć takie pozycje jak: boks, morning workout, płaski brzuch, fit senior, stretching, zumba gold, mobility flow, trening obwodowy, body workout, HIIT, zdrowy kręgosłup, indoor cycling, kettlebell class, tabata, joga, relaks z medytacją, kickboxing basic, brazylijskie pośladki, ABT, pilates, power band workout, cross training, fizjoCORE, aquaboard fitness, cross training hard, strong nation, TRX training, pump, jump rope, BOSU training i trening funkcjonalny.
Szczegóły na www.aquapark.wroc.pl/pl/grafik-zajec.
Zajęcia realizowane są przez siedem dni w tygodniu, a w dni robocze grafik jest wypełniony od rana do wieczora. jeżeli ktoś woli obrzeża Wrocławia, może też potrenować w obiektach na Zakrzowie (ul. Wilanowska) lub na Brochowie (ul. Polna).
