Wydano alert dla województwa łódzkiego. Dotyczy również naszego powiatu

Już jutro do województwa łódzkiego nadejdzie niebezpieczne zjawisko. W związku z tym Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał alert dla wszystkich powiatów. Podpowiadamy, na co się przygotować i jak się zabezpieczyć.

IMGW ostrzega województwo łódzkie

IMGW wydało alert pierwszego stopnia przed upałem dla województwa łódzkiego. Ostrzeżenie obejmuje powiat: bełchatowski, brzeziński, kutnowski, łaski, łęczycki, łowicki, łódzki wschodni, opoczyński, pabianicki, pajęczański, piotrkowski, poddębicki, radomszczański, rawski, sieradzki, skierniewicki, tomaszowski, wieluński, wieruszowski, zduńskowolski, zgierski. Alert obejmuje również Łódź, Piotrków Trybunalski oraz Skierniewice.

Ostrzeżenie obowiązuje do godziny 12:00 do 20:00 w poniedziałek, 21 lipca. W tym czasie prognozuje się upał, a temperatura maksymalna w dzień wyniesie od 29°C do 32°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska oceniono na 80 proc.

NFZ wyjaśnia, kto powinien szczególnie uważać na upały

W związku z wystąpieniem upałów w naszym regionie warto, aby mieszkańcy przypomnieli sobie, jak chronić się przed wysokimi temperaturami, a także, kto jest na nie najbardziej narażony.

- Dla niektórych ludzi upał jest szczególnie niebezpieczny. Powinni wówczas bardziej na siebie uważać, a jeżeli są pod naszą opieką – to my powinniśmy zwiększyć naszą czujność. Do tych grup należą: osoby powyżej 65 lat, osoby cierpiące na choroby, takie jak demencja, niewydolność serca, choroby nerek lub cukrzyca, niemowlęta i małe dzieci, kobiety w ciąży, osoby z niepełnosprawnością, osoby pracujące lub ćwiczące na powietrzu – informuje Narodowy Fundusz Zdrowia.

Jak chronić się przed wysokimi temperaturami i słońcem

Gdy temperatury wzrastają, warto pamiętać o piciu większych ilości wody niż zazwyczaj. Pomocne może być również jedzenie sezonowych owoców i lekkostrawnych posiłków. W tym czasie powinniśmy również unikać alkoholu. Podczas upałów warto ubrać luźną, przewiewną odzież, zakrywającą jak największe partie skóry. W tym czasie można też ochłodzić się zimnym prysznicem lub położyć mokry ręcznik na szyję. Trzeba również pamiętać o używaniu kremów z filtrem.

- Osoby, które spędzają aktywnie czas na powietrzu, są najbardziej narażone na przegrzanie. Skupiają uwagę na wykonywanych czynnościach, a nie na otoczeniu, i mogą przeoczyć pierwsze oznaki udaru. jeżeli wychodzisz na słońce, stosuj kremy ochronne – przekazuje NFZ.

W czasie upałów warto używać zasłon i żaluzji tak, aby ograniczyć nasłonecznienie w pomieszczaniach. Pomocne będzie również zamknięcie okien tak, aby nie wpuszczać żaru do środka. Ulgę w upale mogą przynieść również wiatraki, klimatyzatory czy zwykłe wachlarze.

Jakie są objawy przegrzania?

- Zaobserwuj, jak się czujesz podczas upalnych dni. Zwróć uwagę zwłaszcza na znaki ostrzegawcze, które daje organizm, gdy jest przegrzany: twoje tętno wzrasta, męczysz się, zaczynasz gwałtownie oddychać, masz zawroty głowy, dostajesz gorączki, masz dreszcze, oddajesz mniej moczu niż zwykle – to może być objaw odwodnienia – ostrzega NFZ.

Jeśli zauważymy objawy przegrzania organizmu u siebie lub innej osoby, powinniśmy zadzwonić na numer alarmowy 112 lub 999 po pomoc.