Zdrowe bieganie latem - jak się ubrać na jogging w trakcie upałów?

Zdjęcie: Zdrowe bieganie latem - jak się ubrać na jogging w trakcie upałów?


Bieganie przynosi korzyści zarówno naszemu ciału, jak i psychice. Wzmacniamy układ krwionośny i oddechowy, zwiększamy wydolność mięśni, stawów i kości, podnosimy odporność na infekcje, a także na stres. Aby w jak najpełniejszym wymiarze korzystać z możliwości, które daje nam...