Zimowy fitness na świeżym powietrzu. Jak utrzymać formę mimo mrozu?

Zima, wbrew pozorom, nie musi być czasem przerwy od aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Regularne ćwiczenia w mroźnych warunkach to doskonały patent na wzmocnienie organizmu, poprawę samopoczucia i utrzymanie świetnej formy przez cały rok. Z powodu chłodnych temperatur warto odpowiednio przygotować się do zimowego treningu, by czerpać z niego maksymalne korzyści, jednocześnie unikając dyskomfortu czy niwelując ryzyko kontuzji.