Nadchodzą upały, więc zadbaj o siebie i swoich bliskich

Przed nami kolejne gorące dni. Wysokie temperatury potrafią dać się we znaki, dlatego warto pamiętać o kilku prostych zasadach, które pomogą bezpiecznie przetrwać upały.


Pij dużo wody, choćby wtedy, gdy nie odczuwasz pragnienia. Chroń głowę i noś przewiewne, jasne ubrania. W miarę możliwości wybieraj zacienione miejsca i ogranicz przebywanie na słońcu w godzinach 11:00–17:00.


Zwróć uwagę na osoby starsze, dzieci oraz zwierzęta. One...